Projekt relaks - czyli jak zapanować nad życiowym chaosem

  • Dodaj recenzję:
  • Kod: 9788380654655
  • Dostępność: Jest

  • Historia ceny
  • Cena netto: 45,24 zł 47,50 zł
  • szt.

* Odbiór osobisty: 0 zł

* InPost Paczkomat 24/7: 14 zł

* InPost Paczkomat 24/7 za pobraniem, płatne w paczkomacie przy odbiorze: 17 zł

* Kurier przedpłata: 19,99 zł

* Kurier płatność przy odbiorze: 26 zł

* Przesyłki zagraniczne: wycena indywidualna w zależności od wagi i wymiarów paczki oraz kraju dostarczenia przesyłki.

Jedyny na rynku taki bogaty organizer z przeglądem standardowych i sprawdzonych oraz tych mniej znanych, ale bardzo skutecznych metod i technik relaksacji
Przydatne listy kontrolne sprawdzające działanie przedstawionych technik
Spersonalizowany planer z miejscem na osobiste notatki i zapisywania efektów i postępów
Możliwość poznania w jednej publikacji dużej ilości (ponad 60) technik i metod relaksacyjnych, możliwość wyboru najlepszej dla siebie, dopasowanej do swoich preferencji.

Kalendaria na każdy miesiąc roku
Eksperckie wprowadzenie w temat czyli informacje dot. stresu, jego objawów oraz metod przeciwdziałania czyli wejścia w relaksację i wyboru odpowiednich dla siebie technik
Psychozabawa i ankieta
Ciekawostki z różnych stron świata czyli szczęście po skandynawsku czy japońsku, relaks po amerykańsku i inne
 Przegląd wielu nowoczesnych oraz najnowszych technik relaksacyjnych dla ciała i umysłu według potrzeb, wieku i możliwości. Między innymi czytelnicy poznają: metodę fizjoterapeutyczną
Gerdy Aleksander, techniki napinania i rozluźniania mięśni zwaną relaksem Jakobsona, techniki głębokiego oddychania Wima Hofa, dowiedzą się czym jest tapping, total immersion oraz relaksacja Bensona
Czytelnicy poznają również niestandardowe metody relaksacyjne takie jak: leczenie pączkami, relaksację jedzeniem czy relaksację sofroniczną
Przydatne listy kontrolne po każdym etapie poznawania nowych technik relaksacyjnych
Mnóstwo ciekawostek do wdrożenia od zaraz: relaks japoński w 5 minut, relaks dla młodych mam i wiele innych

 

Dane szczegółowe:
Liczba stron:200
Oprawa:Twarda na spirali
Format:17x24cm